Isa ha scritto:io uso il burro solo dove serve

quindi OVUNQUE

Beh ho scoperto dei cracker alla soia buonissimi

Non so, io non sono un grande amante della soia. L'hanno trasformata praticamente in tutto, mi sembra innaturale

il latte di soia sa di succo di fagioli.

SporcoRozzoPrimitivo ha scritto:Non so, io non sono un grande amante della soia. L'hanno trasformata praticamente in tutto, mi sembra innaturale

Infatti sono molto innaturali però sono buoni

Una signora vegana mi ha regalato il germogliatore, ma non riesco a trovare i semini di soia

Al consorzio agrario non li hanno?

Io mi sto abituando al latte di riso

il quesito del secolo: perchè per i dietologi e endocrinologi lo spek sì (303 calorie ogni 100 grammi) e il prosciutto cotto magro no (132 calorie ogni 100 grammi)?
NB io comunque dimagrisco chiaramente di più e il mio corpo trae più benefici dal cotto. Mi sfugge la logica.

Potrebbe trattarsi della quantità di sale più che delle calorie. Il sale porta a ritenzione idrica

ma non è più salato lo speck del cotto?mishtero

Mah,forse perché il prosciutto cotto contiene spesso degli additivi per prolungarne la freschezza.
In ogni caso credo sia meglio la bresaola,l'arrosto di tacchino o il prosciutto crudo sgrassato...

crudo schifo io

SporcoRozzoPrimitivo ha scritto:Al consorzio agrario non li hanno?

Io mi sto abituando al latte di riso

Non so nemmeno dov'è il consorzio agrario qua

Beh la bresaola e il tacchino per la dieta sono il top

Arrosto di tacchino
Stamattina colazione con ceci bolliti
A mezzogiorno riso integrale scondito
Stasera pizza

boh...io ho trovato questo online (l'unico speck di cui ho trovato le caratteristiche è stato quello dell'alto adige che è leggermente piu calorico). evidentemente sono bilanciati in modo diverso e secondo loro fanno nell'organismo robe diverse, tipo picchi glicemici diversi. lo speck non ha quasi carboidrati ad es ma ha moltissime + proteine e grassi.

speck:
Calorie 335,31 Kcal
Proteine 31,37
Grassi 23,30 g
Carboidrati < 0,50 g

cotto:
Energia 163 kcal
Proteine 16,6 g
Carboidrati 3,83 g
Grassi 8,6 g

Io credo che sia un problema di additivi e di zuccheri aggiunti...e anche che lo speck è un alimento nutrizonalmente più ricco, ma non solo a livello di calorie, ma anche di minerali e oligo elementi

Dopo allenamento, cena con due mele.
Punto d'arrivo, -12 chili entro fine anno.

qualcuno sa qualcosa di un programma cardio in voga negli usa in sto momento, venduto in dvd.. Insanity?
sarebbi curiosa di un parere ... sembrerebbe miracoloso XD

Non credo ai miracoli, specie a quelli made in usa, ma potrei cercare se trovo qualcosa

no beh miracolo, insomma.. a quanto pare è un programma durissimo di 60 giorni che però sembrerebbe veramente efficace..

Qualsiasi programma durissimo è efficace
Ad esempio: dieta zona seguita come si deve (senza nessun minimo sgarro nemmenounbicchierediacquainpiù) + camminata veloce di 40 minuti 3 o 4 volte la settimana e vedrai che risultati dopo 60 giorni

Diciamo che tutti gli allenamenti volendo sono miracolisi