Forum's Fighters

[Iset]

Roberta è un nome diffusissimo nel bresciano

Qualcosa contro al nome Roberta?
La mia migliore amica si chiama così

CVD

Potis è vero

[Maestro]

Roberta è un nome diffusissimo nel bresciano

Qualcosa contro al nome Roberta?
La mia migliore amica si chiama così

No... certo che con me e SW sei irascibilissima...

[Iset]

No... certo che con me e SW sei irascibilissima...

Ma no, sono sempre così

[Something Wild]

Roberta è un nome diffusissimo nel bresciano

Qualcosa contro al nome Roberta?
La mia migliore amica si chiama così

No... certo che con me e SW sei irascibilissima...

Già...

Non è giusto...

[Maestro]

No... certo che con me e SW sei irascibilissima...

Ma no, sono sempre così

Praticamente come la mamma di Jean-Claude

[Iset]

No... certo che con me e SW sei irascibilissima...

Ma no, sono sempre così

Praticamente come la mamma di Jean-Claude

Sì, mi manca solo una parrucca come la sua e sono a posto

[Maestro]

Cazzaccio, non è possibile che abbia un male del genere alle gambe...
Domani ci dico al Tizziano: "Tè, la prossima volta che ci fai fare il potenziamento, ci fai fare anche lo strèccing, allenatore dei miei stivali"

Come minimo, dopo 6 mesi che si è iscritto scrivendo 1 solo post, arriverà proprio stasera a leggere qui

[Iset]

Cazzaccio, non è possibile che abbia un male del genere alle gambe...
Domani ci dico al Tizziano: "Tè, la prossima volta che ci fai fare il potenziamento, ci fai fare anche lo strèccing, allenatore dei miei stivali"

Come minimo, dopo 6 mesi che si è iscritto scrivendo 1 solo post, arriverà proprio stasera a leggere qui

Questo sarebbe molto divertente

[Something Wild]

Ma lo strèccing servirebbe ad avere meno male?...

[Maestro]

Ma lo strèccing servirebbe ad avere meno male?...

Abbastanza...

In generale lo stretching (escludendo il tipo balistico) riduce la tensione muscolare, migliora la coordinazione e la propriocezione (cioè la presa di coscienza del proprio corpo), previene traumi muscolari e tendinei, e migliora l'escursione articolare.

Ovviamente senza esagerare

[Something Wild]

Ma lo strèccing servirebbe ad avere meno male?...

Abbastanza...

In generale lo stretching (escludendo il tipo balistico) riduce la tensione muscolare, migliora la coordinazione e la propriocezione (cioè la presa di coscienza del proprio corpo), previene traumi muscolari e tendinei, e migliora l'escursione articolare.

Ovviamente senza esagerare

Però non cita l'acido lattico o i dolori da sforzo... Alla fine dopo l'allenamento i muscoli fanno male per quello, o no?...

I miei sono dubbi, eh, non critiche...

[Leadingtherats]

In generale lo stretching (escludendo il tipo balistico)

Che stretching è il "tipo balistico"? Devi schivare le pallottole stile Remo Williams?

[Maestro]

Però non cita l'acido lattico o i dolori da sforzo... Alla fine dopo l'allenamento i muscoli fanno male per quello, o no?...

I miei sono dubbi, eh, non critiche...

Beh, parte il dolore da acido lattico, io soffro spesso di contratture... quando il muscolo lavora molto, tende a rinforzarsi e inspessirsi. L'inspessimento è associato ad un accorciamento del muscolo stesso. Lo stretching a caldo aiuta a distende il muscolo, che torna elastico mantenendo l'irrobustimento...
Credo sia per quello che certi bodybuilders hanno montagne di carne addosso ma un'agilità paragonabile a quella di un fittone (generalmente chiamato "panettone" o "paracarro"). Muscoli spessissimi ma cortissimi.

In sostanza, se dopo un allenamento peso faccio lo stretching, il giorno dopo sono solo dolente. Se non lo faccio, il giorno dopo i miei muscoli sono come l'acciaio: durissimi e molto poco elastici. E in più fanno un male cane! Martedi dovevo correre a gambe stenche

[Iset]

Però non cita l'acido lattico o i dolori da sforzo... Alla fine dopo l'allenamento i muscoli fanno male per quello, o no?...

I miei sono dubbi, eh, non critiche...

Beh, parte il dolore da acido lattico, io soffro spesso di contratture... quando il muscolo lavora molto, tende a rinforzarsi e inspessirsi. L'inspessimento è associato ad un accorciamento del muscolo stesso. Lo stretching a caldo aiuta a distende il muscolo, che torna elastico mantenendo l'irrobustimento...
Credo sia per quello che certi bodybuilders hanno montagne di carne addosso ma un'agilità paragonabile a quella di un fittone (generalmente chiamato "panettone" o "paracarro"). Muscoli spessissimi ma cortissimi.

In sostanza, se dopo un allenamento peso faccio lo stretching, il giorno dopo sono solo dolente. Se non lo faccio, il giorno dopo i miei muscoli sono come l'acciaio: durissimi e molto poco elastici. E in più fanno un male cane! Martedi dovevo correre a gambe stenche

Ah che ridere i bodybuilders che non riescono a parlare al cellulare perché non riescono ad arrivare all'orecchio con la mano

[Maestro]

Non riescono nemmeno ad applaudire...

Beh, un ragazzo che fa il corso di thai con noi ha il torace così largo e pompato che non riesce a chiudere la guardia

[Iset]

Non riescono nemmeno ad applaudire...

Beh, un ragazzo che fa il corso di thai con noi ha il torace così largo e pompato che non riesce a chiudere la guardia

Mi fanno senso quelli così grossi

[Something Wild]

Non riescono nemmeno ad applaudire...

Beh, un ragazzo che fa il corso di thai con noi ha il torace così largo e pompato che non riesce a chiudere la guardia

Di chi parli?... E' Matteino?...

[Maestro]

Non riescono nemmeno ad applaudire...

Beh, un ragazzo che fa il corso di thai con noi ha il torace così largo e pompato che non riesce a chiudere la guardia

Di chi parli?... E' Matteino?...

Iess

Beh, anche Zangief, se lo fai muovere parecchio dopo un po' ne risente...

[Something Wild]

Non riescono nemmeno ad applaudire...

Beh, un ragazzo che fa il corso di thai con noi ha il torace così largo e pompato che non riesce a chiudere la guardia

Di chi parli?... E' Matteino?...

Iess

Beh, anche Zangief, se lo fai muovere parecchio dopo un po' ne risente...

Infatti i miei dubbi erano tra quei due...

[Ferox]

Non riescono nemmeno ad applaudire...

Beh, un ragazzo che fa il corso di thai con noi ha il torace così largo e pompato che non riesce a chiudere la guardia

Mi fanno sesso quelli così grossi

ne ho uno da presentarti se vuoi... è alto come me e pesa 138kg

lo stretching dopo un lavoro intenso è utile ma potete farlo anche per conto vostro a fine allenamento... non sempre c'è tempo di fare tutto durante la lezione.

@leading lo stretching balistico è quello con "molleggio" e sinceramente lo sconsiglio...