Forum's Fighters

[albertogo]

Io?
Riguardo a cosa?
La corsa? O per passare la prova costume?

Per la prova costume sono rassegnato...
Diciamo per la corsa, per ora...

Tipo: quante volte andare?
Quanti km fare?

Direi minimo 3 volte a settimana, se non fai altri sport ovviamente.
Parti con calma, fai sempre gli stessi km ma cerca di diminuire il tempo ogni settimana: questo ti serve se vuoi migliorare il "fiato".
Poi, quando te la senti, allunga il percorso.
Inoltre, sempre quando te la sentirai, cambia il percorso e cercane uno con le salite.
Se invece vuoi dimagrire devi fare tanti km, ma anche in tanto tempo.
Ecco, spero di essere stata chiara

Esauriente. Grazie.

[Iset]

Ottimo

[Mikhayla]

però.. un appunto.. se si è sovrappeso è meglio evitare di correre... sovraccarichereste le articolazioni...

piuttosto una bella pedalata, o una camminata veloce...

[Iset]

Se si è in sovrappeso "forte" l'ideale è il nuoto, così non sovraccarichi le articolazioni e nemmeno la schiena.

Io comunque rispondevo ad Albe, lui non mi sembra per nulla in sovrappeso

[Mikhayla]

Invece mi pare che lui stesso dicesse di aver tipo 10 kili di troppo... ecco 10 kili son già tantini per correre, però se ci si modera si può fare

[Iset]

Beh ma non ha detto di essere già andato a correre qualche volta?
10 kg sì sono tantini per correre...ma sembra che lui ce la faccia...
Prima prova poi si regola di conseguenza...

[Ferox]

ieri sera ho fatto 15 riprese al sacco e 5 di combattimento...
sto tornando in forma come non lo ero da tempo

[Something Wild]

Io invece ieri sono inciampato sulle scale e mi sono stiracchiato la schiena, quindi ieri l'ho lasciata riposare...

[Ferox]

quindi stasera che è riposata vieni ad allenarti da me

[Something Wild]

quindi stasera che è riposata vieni ad allenarti da me

(cit)

[Ferox]

quindi stasera che è riposata vieni ad allenarti da me

(cit)

(autocit.)

[albertogo]

Beh ma non ha detto di essere già andato a correre qualche volta?
10 kg sì sono tantini per correre...ma sembra che lui ce la faccia...
Prima prova poi si regola di conseguenza...

Io sono sui 90 kg...
Dovrei averne un 73-74 di peso forma...
Sì, lo so, non c'è un cazzo da ridere, ma non ci posso far nulla..

[Iset]

Ehm, sì allora ascolta la Mikha
Comunque, se l'unico sport che puoi fare è la corsa, inizia con una camminata veloce
E comprati un buon, anzi OTTIMO, paio di scarpe

[albertogo]

Ehm, sì allora ascolta la Mikha
Comunque, se l'unico sport che puoi fare è la corsa, inizia con una camminata veloce
E comprati un buon, anzi OTTIMO, paio di scarpe

Tipo la A1 che hai consigliato alla Sareh?

[Alkimia]

ma stai bene così.

[albertogo]

ma stai bene così.

Amore... Non chiudo le braghe...

[Alkimia]

tienile aperte che si fa prima
no sul serio

[albertogo]

tienile aperte che si fa prima
no sul serio

Peso troppo. Devo far qualcosa.

[Alkimia]

[Something Wild]

Camminata veloce...