Forum's Fighters

[Isa]

Già...

merito mio

[Ferox]

bravo SW
è così che si comporta un Forum's Fighter... niente ci ferma.. il nostro motto è "riposerò quando sarò morto"

[Lugh [bot]]

"riposerò quando sarò morto"

e oggi siamo a due

[Ferox]

pensa che una volta l'ho detta veramente al mio maestro di pugilato...
dopo 13 riprese tirate al sacco mi aveva detto di riposare un po' e io gli ho risposto così
ne ho fatte un'altra decina cambiando guardia
se ci provassi adesso mi servirebbe il polmone d'acciaio finito l'allenamento

[Something Wild]

Lol...

Poveri i miei addominali...

Stamattina non riuscivo a tirarmi su dal letto...

E quando tossisco piango...

[Iset]

Dai dai, che va bene così!

[Ferox]

quoto Iset.. quando la mattina non sei distrutto vuol dire che potevi allenarti di più
bravo SW

[Something Wild]

Non c'è niente da fare, devo tornare in forma, non è possibile essere così distrutto per un allenamento che tempo fa avrei considerato appena più che tranquillo...

[Iset]

Il segreto è nel non saltare mai mai gli allenamenti
Io da stasera non ne devo più perdere perché iniziamo la preparazione del katà per l'esame
E quest'anno deve essere fatto benissimo altrimenti sono cavoli amari

[Ferox]

è normale faticare di brutto quando si è stati fermi per un po'...
non ti sei fatto fermare dalla stanchezza, il primo passo per tornare in forma l'hai fatto

[Something Wild]

è normale faticare di brutto quando si è stati fermi per un po'...
non ti sei fatto fermare dalla stanchezza, il primo passo per tornare in forma l'hai fatto

Ecco, quando il fratello del Tizio ha urlato "Ok, 60 addominali bassi!"...

Diciamo che a 60 non ci sono arrivato...

[Ferox]

l'importante è arrivare al tuo limite (attuale ovviamente).
quando prorpio non ce la fai più e anche se provi a tenere sù le gambe non ci stanno ti fermi un secondo e riprendi appena puoi

[Something Wild]

l'importante è arrivare al tuo limite (attuale ovviamente).
quando prorpio non ce la fai più e anche se provi a tenere sù le gambe non ci stanno ti fermi un secondo e riprendi appena puoi

Infatti... Mentre lui ne faceva 60 io ho fatto un paio di brevi pause e poi ho ripreso...

Alla fine sarò arrivato a 40-45...

[Ferox]

la prossima volta ne farai di più e tra un po' li finirai in scioltezza se vai assiduamente.

[Iset]

Oggi inizio la stagione podistica
Spero che il tempo da oggi migliori che devo andare a correre spesso per rifare un po' di resistenza e per prepararmi per la prova costume

[albertogo]

Oggi inizio la stagione podistica
Spero che il tempo da oggi migliori che devo andare a correre spesso per rifare un po' di resistenza e per prepararmi per la prova costume

Dammi qualche dritta... Inizio da zero...

[Iset]

Io?
Riguardo a cosa?
La corsa? O per passare la prova costume?





Ieri sera super cazziatone in palestra
Siamo andati via tutti con le orecchie basse basse

[Something Wild]

Io invece ieri ero una furia scatenata con le braccia, ma un gatto di marmo con le gambe...

Fiiiga se ero piantato...

Non ci siamo...

[albertogo]

Io?
Riguardo a cosa?
La corsa? O per passare la prova costume?

Per la prova costume sono rassegnato...
Diciamo per la corsa, per ora...

[Iset]

Io?
Riguardo a cosa?
La corsa? O per passare la prova costume?

Per la prova costume sono rassegnato...
Diciamo per la corsa, per ora...

Tipo: quante volte andare?
Quanti km fare?

Direi minimo 3 volte a settimana, se non fai altri sport ovviamente.
Parti con calma, fai sempre gli stessi km ma cerca di diminuire il tempo ogni settimana: questo ti serve se vuoi migliorare il "fiato".
Poi, quando te la senti, allunga il percorso.
Inoltre, sempre quando te la sentirai, cambia il percorso e cercane uno con le salite.
Se invece vuoi dimagrire devi fare tanti km, ma anche in tanto tempo.
Ecco, spero di essere stata chiara